Jak si vytvořit tréninkový plán pro běhání?
Běhání je skvělým způsobem, jak zlepšit kondici a udržet se ve formě. Ale jak si>
03
Zář
Zář
Jak se připravit na půlmaratón: Plán tréninku a stravování
Připravit se na půlmaratón vyžaduje pečlivý plán tréninku a stravování. Je důležité začít postupně zvyšovat>
17
Čvc
Čvc
Jak zlepšit svou techniku běhu?
Pokud se chcete stát lepším běžcem, je klíčové pracovat na své technice. Zlepšení techniky běhu>
16
Čvc
Čvc
Jak na běžecký trénink v horkém počasí?
Běhání v horkém počasí může být náročné, ale s několika opatřeními si můžete udržet pohodlí>
15
Čvc
Čvc
Proteinové nápoje: Recepty pro regeneraci po tréninku
Proteinové nápoje jsou výbornou volbou pro regeneraci po tréninku. Obsahují esenciální aminokyseliny, které podporují růst>
15
Čvc
Čvc
Běhání na lačno: Je to dobrý nápad?
Běhání na lačno, tedy bez předchozí konzumace jídla, získává stále větší popularitu mezi běžci. Někteří>
12
Čvc
Čvc
Jak se připravit na maratón: Plán tréninku a stravování
Příprava na maratón vyžaduje dobrý plán tréninku a stravování. Důležité je postupovat postupně a pravidelně>
08
Čvc
Čvc