Tréninkový plán na zvýšení plavecké vytrvalosti

Plavecká vytrvalost je klíčovým prvkem úspěchu ve vodním sportu. Dobře navržený tréninkový plán může pomoci>

Strečink: Důležitá součást každého cvičebního plánu

Strečink je důležitou součástí každého cvičebního plánu. Pomáhá uvolnit svalové napětí a zvýšit pružnost svalů,>

Příprava na maraton: tréninkový plán a stravování

Příprava na maraton je klíčová pro úspěch v této náročné sportovní disciplíně. Správný tréninkový plán>

Transformujte své tělo: 10týdenní plán pro začátečníky

V tomto článku vám přinášíme 10týdenní plán cvičení pro začátečníky, který vám pomůže transformovat vaše>

Jak si vytvořit tréninkový plán pro běhání?

Běhání je skvělým způsobem, jak zlepšit kondici a udržet se ve formě. Ale jak si>